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夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮。

时间:2019-09-21 15:23 作者:沁园饮食网 点击: 87次

苦瓜具有清热解热、补血补气、补肾健脾、养肝明目等功效,对痢疾、酸痛、中暑、多刺热、结膜炎等有一定的治疗作用。苦瓜中维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
 
 
主料
苦瓜/半根
苹果1个
辅料:冰镇矿泉水/半瓶
蜂蜜/适量
盐/适量
 
苦瓜苹果饮的做法步骤
1.苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。
2.苦瓜切丁。
3.苦瓜丁放盐水泡10分钟,去掉一部分苦味。
4.苹果去皮切小块。
5.苦瓜沥水和苹果放入料理机。
6.加入冰镇的矿泉水
7.启动料理机30秒。
8.打好的汁过滤到杯子,加入蜂蜜调匀饮用。

关键词:苦瓜苹果饮(1)

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