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经常吃茯苓、黄芩、莲子可以缓解肠胃不适。

时间:2019-07-23 16:11 作者:沁园饮食网 点击: 186次

很多人在肠胃不适时,通常认为小米粥或南瓜粥可以养胃,但实际上,如茯苓、黄芩、莲子等,也可以起到健脾健胃的作用,可以称为“三宝养胃”如果你经常出现胃肠不适症状,你应该经常吃这些食物。
 
这是这些成分的食用效果
 
茯苓是一种甜、淡、味纯的可可。具有健脾健胃、祛湿利尿、抗衰老等作用。除了最常见的茯苓饼外,你也可以把茯苓磨成粉,放进粥里吃,或者与蜂蜜混合,抹到蒸熟的糕点上。
 
莲子性温和,略带甜味。中医认为,它能补气健胃,止泻。此外,还具有养心安神的作用。应该注意的是,莲子在吃之前必须先入心。
 
芹菜,又称鸡头饭,性质扁平,味甜而涩。它是健脾健胃的最佳食物之一。同时,它还具有谷津效应,与莲子相似,但其收敛效果强于莲子。如果脾胃虚弱,腹泻,清石还可以帮助止泻。因为它很硬,应该煮很长时间。它也可以打成粉末,然后放进粥里。

 

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