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冬天你感冒了该吃些什么?

时间:2019-08-23 16:14 作者:沁园饮食网 点击: 153次

在冬天,天气越来越冷,感冒的人数越来越多。事实上,它的部分原因是饮食不当或不规律,导致代谢紊乱,抵抗力下降和感冒。那么冬天我应该吃什么感冒呢?今天,我推荐7种有助于缓解感冒症状的食物。
 
洋葱
洋葱具有分散和冷的作用,气味辛辣,具有抗寒作用。它可以抵御寒冷,具有很强的杀菌作用。洋葱含有丰富的营养成分,能刺激胃肠和消化腺的分泌,增进食欲,促进消化。它还促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对患有高脂血症和心脑血管疾病的患者具有良好的效果。
 
大蒜
大蒜是日常生活中不可或缺的调味品。大蒜中含有一种叫做丙烯硫化物的硫酸。这种辛辣的杀菌能力可以达到青霉素的十分之一,对病原菌菌核也有好处。杀灭作用可以起到预防流感,预防伤口感染,治疗传染病和驱虫的作用。
 

 
 
红豆
红豆具有良好的药用价值。在“本草纲目”中,提到了红豆的作用。 “津津液,排尿,肿胀,肿胀,呕吐,治疗痰,宿醉,感冒和热肿,引流和痰。”据信,红豆可以清热解毒,强健健脾,滋养和滋养,是健康的好食品。
 
黄豆芽
大豆芽含有丰富的维生素B2。在频繁维生素B2缺乏的季节,多吃豆芽可以有效预防维生素B2缺乏,而大豆芽含有丰富的维生素C,有利于生长发育和预防贫血。
 
萝卜
萝卜萝卜可能对预防感冒和缓解流感等症状有一定的作用。推荐做法:将萝卜切碎,榨汁,然后切碎生姜,挤少量生姜汁,加入萝卜汁,拌匀,冲入温水中饮用。
 
南瓜
南瓜可以用作菜肴或谷物,因为南瓜不仅可以满足饥饿感,还具有一定的治疗价值。南瓜含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性,能结合并消除体内细菌毒素等有毒物质,并能起到排毒的作用。
 
鸡汤
饮用鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症,对于消除因感冒引起的鼻塞,流鼻涕,咳嗽和喉咙痛等症状非常有效。因为鸡汤含有人体必需的多种氨基酸,它富含营养成分,能显着增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡还含有一种特殊的化学物质,可以促进咽部的血液循环和鼻液的分泌。这对保护呼吸道,清除呼吸道病毒和加速感冒的恢复有很好的效果。
 

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